🌿 RITUÁL „TEKUTÉ SVĚTLO“ – každodenní restart lymfy Cíl: Aktivace toku lymfy, harmonizace nervového systému, jemná detoxikace, emoční uvolnění.Délka: 5–7 minutIdeální čas: Ráno po probuzení nebo večer před spaním (v klidu, v tichu) 🔹 1. Dechová pumpa lymfy (1 minuta) 🔹 2. Suché kartáčování (volitelné) (1 minuta) 🔹 3. Mini-autodrenáž (2 minuty) 🔹 4. Lymfatický třes (mikropohyb)...
🏃♀️ Lymfodrenáž a sport: Tajná zbraň profesionálů i běžců z parku Představ si, že tvé tělo je jako město. Krevní oběh jsou dálnice – rychlé, rušné, s dopravou tam a zpět. Ale co uličky, parky, zákoutí mezi domy, kam se krev jen tak nedostane? Tam se pohybuje lymfa – tichý hrdina, který odvádí odpad, uklízí nepořádek po námaze a chrání město před...
Lymfa a emoce: Jak se stres a negativní myšlenky ukládají v těle? Lymfatický systém je úzce propojen s našimi emocemi a reakcemi na stres. Pokud prožíváme dlouhodobé napětí, tělo začne reagovat nejen psychicky, ale i fyzicky – a lymfatický systém na to doplácí. ❌ Stagnace lymfy = stagnace emocí❌ Hromadění toxických látek = hromadění nevyjádřených pocitů❌ Otoky a únava = emoční vyčerpání 👉 Jak přesně...
Renata Skalníková