Jak ustát EMOCE
... jednoduché cvičení - ZDARMA ke stažení jako DÁREK
Emoce nejsou něco, co dokážeme kontrolovat racionální myslí.
Takže když náš „systém“ (podvědomě) vyhodnotí nějakou situaci jako příliš „nebezpečnou“, vypne náš mozek pomalou logiku a zapne emočního autopilota.
A pak se setkáváme se svým strachem, studem, trémou, hněvem, agresí…
A když ne myslí, tak tělem
Co můžete udělat ihned pro to, abyste změnili svůj stav a tím i to, jak se cítíte a předvádíte?
Je důležité, abychom našli přes tělo důvěrný kontakt s našimi emocemi.
Pouze tak jim můžeme rozumět a nakládat s nimi podle potřeby.
Opravdu je důležité, abyste našli přes tělo důvěrný kontakt s vašimi emocemi.
Pouze tak jim můžete rozumět a nakládat s nimi podle potřeby.
Jinak zůstanou záhadou, která nás čas od času ovládne – obvykle tehdy, kdy se nám to hodí nejméně.
Každý se dokáže cítit dobře, pokud se už dobře cítí.
Ale skutečný klíč k životu spočívá v tom umět se cítit dobře, i když se tak necítíte, nebo dokonce nechcete.
Můžete to zvládnout okamžitě s pomocí vašeho těla jako nástroje.
Potřebujete se na něco zeptat nebo s něčím poradit?
Napište mi na renata@renatskalnikova.cz.
Ráda vám pomohu.