🌿 RITUÁL „TEKUTÉ SVĚTLO“ – každodenní restart lymfy Cíl: Aktivace toku lymfy, harmonizace nervového systému, jemná detoxikace, emoční uvolnění.Délka: 5–7 minutIdeální čas: Ráno po probuzení nebo večer před spaním (v klidu, v tichu) 🔹 1. Dechová pumpa lymfy (1 minuta) 🔹 2. Suché kartáčování (volitelné) (1 minuta) 🔹 3. Mini-autodrenáž (2 minuty) 🔹 4. Lymfatický třes (mikropohyb)...
🏃♀️ Lymfodrenáž a sport: Tajná zbraň profesionálů i běžců z parku Představ si, že tvé tělo je jako město. Krevní oběh jsou dálnice – rychlé, rušné, s dopravou tam a zpět. Ale co uličky, parky, zákoutí mezi domy, kam se krev jen tak nedostane? Tam se pohybuje lymfa – tichý hrdina, který odvádí odpad, uklízí nepořádek po námaze a chrání město před...
Lymfa a emoce: Jak se stres a negativní myšlenky ukládají v těle? Lymfatický systém je úzce propojen s našimi emocemi a reakcemi na stres. Pokud prožíváme dlouhodobé napětí, tělo začne reagovat nejen psychicky, ale i fyzicky – a lymfatický systém na to doplácí. ❌ Stagnace lymfy = stagnace emocí❌ Hromadění toxických látek = hromadění nevyjádřených pocitů❌ Otoky a únava = emoční vyčerpání 👉 Jak přesně...
Představte si, že všechny vaše emoce – od radosti po vztek, od strachu po lásku – začnou mluvit. Ne šeptem, ne nenápadně, ale nahlas. „Hej, už několik měsíců se mě snažíš ignorovat,“ říká váš stres.„Já jsem tu pokaždé, když pochybuješ, jestli to zvládneš,“ přidává se váš strach.„A co já?“ ozve se hněv. „Mně pořád jen říkáš, že...
V dnešní uspěchané době se často ocitáme jako listy unášené proudem – stále v pohybu, neustále obklopeni hlukem a stresem. Přitom v každém z nás existuje místo ticha a klidu, prostor, kde se může naše tělo a duše znovu spojit. A právě tam vás zavede kraniosakrální terapie – jemná, nenápadná, a přitom hluboce transformující cesta zpátky k sobě samému. Tato terapie nepoužívá sílu ani...
Nastal čas. Už žádné skrývání, žádné ústupky před strachem, žádné čekání na „lepší okamžik“. Ten okamžik je teď. Možná jsme dlouho stáli na místě, lapeni v pavučině obav – co když selžeme? Co když ztratíme něco, co držíme jen silou zvyku? Co když naše sny budou pro ostatní příliš velké, příliš divoké, příliš… naše? Ale právě to je...
Přepisovat, chápat a přijímat… Cesta ke svobodě a naplnění❤️. Naše minulost je jako mapa, která nás vede životem. Obsahuje nejen lekce a zkušenosti, ale i vzorce chování, přesvědčení a hluboké emoce, které jsme převzali od svých předků, rodiny nebo společnosti. Mnohé z těchto vzorců si neseme dál, často nevědomky, a i když nás někdy omezují, jsou také klíčem k našemu růstu. Nejde jen...
EFT (Techniky emoční svobody), také známé jako poklepávání, jsou známé svou schopností snižovat stres, uklidňovat úzkost a podporovat emocionální uzdravení.Ale co se stane, když zkombinujeme tuto mocnou techniku s jiným starodávným energetickým systémem – čakrami?EFT ťukání a systém čaker společně poskytují integrativní, holistický způsob, jak odblokovat energii, orientovat se v silných emocích a podpořit vaši celkovou pohodu. Dnes vám přináším...
Slýchám to od klientů neustále. Ptají se: „Opravdu musím říkat Miluji se a přijímám se, když ťukám?“ To je jako říct: „Miluji jízdu na kole a nemůžu se dočkat, až se dostanu do formy, ale opravdu nemám ráda jízdu do kopce. Můžu ji přeskočit?“ Pro mě je láska a přijetí sebe sama jádrem většiny, ne-li celého léčení. Když milujeme a přijímáme sami sebe, negativní...
Renata Skalníková2448x
Jídlo? Drogy? Láska? Alkohol? Sex? ... Všichni jsme na něčem závislí. Všichni používáme něco, abychom unikli, rozptýlili se a cítili se dobře, i když se opravdu cítíme špatně.
Renata Skalníková1558x
